SARMS คือ อะไร

SARMs (Selective Androgen Receptor Modulators) – ข้อมูลเพื่อการวิจัยด้านเพาะกาย

SARMs หรือ Selective Androgen Receptor Modulators คือกลุ่มสารที่ถูกออกแบบให้จับกับ Androgen Receptor (AR) แบบ “เลือกเนื้อเยื่อ” (tissue-selective) โดยมุ่งผลที่กล้ามเนื้อและกระดูกมากกว่าบริเวณอื่น เป้าหมายเชิงงานวิจัยคือ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และความหนาแน่นกระดูก พร้อมลดผลข้างเคียงที่มักพบกับ anabolic steroids แบบดั้งเดิม

---

ทำงานอย่างไร? (หลักการแบบย่อ)

ร่างกายมี AR กระจายอยู่หลายอวัยวะ เมื่อมีสารไปจับที่ตัวรับ ผลลัพธ์ทางชีวภาพจะแตกต่างกันในแต่ละเนื้อเยื่อ

SARMs ถูก “ออกแบบโครงสร้าง” ให้โน้มเอียงไปสู่การกระตุ้น AR ใน กล้ามเนื้อ/กระดูก มากกว่า ต่อมลูกหมาก/ผิวหนัง จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมในการศึกษาจึงมักพบ lean mass↑ / strength↑ ควบคู่ water retention↓ / estrogenic effects↓

> เปรียบเทียบให้เห็นภาพ: แนวคิดของ SARMs คล้ายแนวคิด SERMs (เช่น tamoxifen) แต่เปลี่ยนจาก Estrogen receptor มาเป็น Androgen receptor แทน

---

ภาพรวมงานวิจัยและสิ่งที่มักรายงาน

องค์ประกอบร่างกาย: รายงานบ่อยว่า มวลกล้ามลีนเพิ่ม / ไขมันลด เมื่อประกอบกับการฝึกเวทและโภชนาการที่เหมาะสม

สมรรถภาพ: ความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อมีแนวโน้มดีขึ้น

ฮอร์โมนเพศ: แม้ SARMs จะ “ยุ่งกับระบบฮอร์โมนน้อยกว่า” สเตียรอยด์แบบเดิม แต่ บางชนิด/บางโดส ก็ยังพบ การกดแกน HPTA ได้ → จึงมีการติดตามค่า Testosterone, LH, FSH ในงานวิจัยจำนวนมาก

ตับ/ไขมันในเลือด: สารออกฤทธิ์แบบรับประทานอาจสัมพันธ์กับ เอนไซม์ตับ/ไขมันในเลือด เปลี่ยนแปลงในบางรายงาน → มักมี แผนตรวจเลือดเป็นระยะ ในโปรโตคอลงานวิจัย

> หมายเหตุ: ข้อมูลระยะยาวในมนุษย์ยังจำกัด หลายตัวอยู่ในระดับ preclinical/early clinical งานวิจัยจึงยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

---

ตัวอย่างสารที่ “นิยมนำไปศึกษา”

> ด้านล่างเป็น แนวโน้มคุณสมบัติที่มักถูกกล่าวถึง ในบริบทการวิจัย ไม่ใช่คำแนะนำการใช้จริง

MK-2866 (Ostarine / Enobosarm)

โฟกัสด้าน lean mass และ การรักษามวลกล้าม; งานคลินิกบางส่วนใช้โดสต่ำมากในผู้ป่วย (คลินิกใช้ mg ระดับต่ำกว่าในฟิตเนสอย่างมีนัยสำคัญ)

LGD-4033 (Ligandrol)

มักรายงาน มวลกล้ามและแรงเพิ่มชัด ให้ความรู้สึก “เต็ม/แน่น”

RAD-140 (Testolone)

โทน bulk/ขยายมวล เด่นในงานเชิงประสบการณ์การวิจัย (ข้อมูลมนุษย์ระยะยาวยังจำกัด)

S23

รายงานความ “แรง” สูงในเชิง anabolic แต่ก็มักถูกจับตาเรื่อง การกดฮอร์โมน มากกว่าตัวอื่น

---

สิ่งที่มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็น SARM (แต่จริง ๆ “ไม่ใช่”)

MK-677 (Ibutamoren): Growth hormone secretagogue → โฟกัส GH/IGF-1 axis

GW1516 (Cardarine): PPARδ agonist → โฟกัส เมตาบอลิซึม/ความทนทาน

GW0742: PPARδ agonist เช่นกัน

สารเหล่านี้ “ทำงานคนละระบบ” แต่ในงานวิจัยด้านเพาะกาย มีการนำไปศึกษา ร่วมกับ SARMs เพื่อดูผลเสริมกันในองค์ประกอบร่างกาย/สมรรถภาพ

---

SARMs เทียบกับ Anabolic Steroids (ในมุมงานวิจัย)

SARMs: เจาะจงเนื้อเยื่อมากกว่า → แนวโน้ม androgenic/estrogenic side effects ต่ำลง, รับประทานสะดวก

Anabolic Steroids: Design stack ได้หลากหลายและทรงพลังกว่าในระดับสูง แต่มี ภาระระบบฮอร์โมน/ตับ/ไขมันในเลือด มากกว่าโดยธรรมชาติ

กลยุทธ์การวิจัยแบบผสม: มีโปรโตคอลที่ศึกษาการใช้ SARMs ร่วมกับ Testosterone หรือสารอื่น เพื่อเบลนด์ผลลัพธ์/ลดภาระบางด้าน แต่ต้องมี การติดตามสุขภาพและตัวชี้วัดทางเลือด อย่างเป็นระบบ

---

แนวปฏิบัติด้านความปลอดภัยที่มักพบในโปรโตคอลวิจัย

วางแผน ตรวจเลือดเป็นช่วง ๆ (ฮอร์โมน, เอนไซม์ตับ, ไขมันในเลือด)

กำหนด ระยะเวลา การศึกษาเป็นรอบ (cycle-based) พร้อมช่วงติดตามผล

หลีกเลี่ยงการผสมสาร กระตุ้นหลายชนิด โดยไม่วางแผน (เพื่อจำแนกผลกระทบให้ชัด)

พิจารณา โปรไฟล์ความเสี่ยงเฉพาะตัว ของแต่ละสารก่อนออกแบบการศึกษา

---

คำถามพบบ่อย (เชิงข้อมูล)

SARMs ปลอดภัยกว่าสเตียรอยด์หรือไม่?

→ แนวคิด tissue-selective ช่วย “ลดบางความเสี่ยง” เมื่อเทียบเชิงทฤษฎีกับสเตียรอยด์ดั้งเดิม แต่ ยังอาจกดฮอร์โมน/มีผลต่อเลือดและตับ ได้ในบางกรณี และ ข้อมูลระยะยาวในมนุษย์ยังไม่มาก

ผู้หญิง/ผู้เริ่มต้นเหมาะกับ SARMs ไหม?

→ ในงานวิจัย SARMs ถูกสนใจเพราะ “โทนผลข้างเคียงต่ำกว่า” บางกลุ่มสาร แต่ การตอบสนองต่างกันในแต่ละบุคคล และยังต้องพึ่งการติดตามสุขภาพเช่นกัน

ขนาด/โดสเท่าไรดี?

→ งานคลินิกที่ตีพิมพ์มักใช้ โดสต่ำมาก เมื่อเทียบกับโลกฟิตเนส การระบุโดสเพื่อการใช้จริง ไม่อยู่ในขอบเขตบทความนี้ และควรถูกอ้างอิงจาก โปรโตคอลวิจัย เท่านั้น

---

สรุป

SARMs คือเครื่องมือวิจัยที่น่าสนใจสำหรับการศึกษาด้าน lean mass, strength, bone health และ รีคอมพ์องค์ประกอบร่างกาย ด้วยแนวคิด tissue selectivity ที่ช่วยจำกัดผลข้างเคียงบางด้านเมื่อเทียบกับสเตียรอยด์แบบเดิม อย่างไรก็ดี ข้อมูลมนุษย์ระยะยาวยังจำกัด, บางตัว อาจกดฮอร์โมน, และยังจำเป็นต้องมี การติดตามสุขภาพด้วยผลเลือด อย่างมีวินัยในทุกโปรโตคอล

> 🔬 บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาและการวิจัยเท่านั้น

ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และไม่ใช่การส่งเสริมการใช้จริง